unsere Rückenschule

In unserer Rückenschule vermitteln wir Ihnen eine Anleitung für ein rückengerechtes und gesundes Verhalten im Alltag!

Dazu gehören gezielte Übungen, wie die Dehnung der Muskulatur und sanftes Kraft-Aufbau-Training

sowie 

Koordinationsübungen für mehr Balance und Körperwahrnehmung 

und

erholsame Entspannungstechniken um einen kräftezehrenden Tag auszugleichen!

Wir stärken Ihren Rücken ganzheitlich!

"Ideale Übungen sind diejenigen,

die sowohl den Körper als auch den Geist einbeziehen und stärken.

Nur solche Übungen können den Menschen gesund erhalten."

(Zitat von Mahatma Gandi)

Genießen Sie eine Vielzahl an funktionellen Übungen!

Verbessern Sie Ihre Koordination und Muskulatur! Relaxen Sie anschließend bei Entspannungstechniken!

Nur dann bekommt die Wirbelsäule wieder richtigen Halt und Verspannungen lösen sich!

Lernen Sie sich und Ihren Rücken auch im Alltag wieder in die Balance zu bekommen!

Ein Unterrichtsblock unserer Rückenschule umfasst 4 Einheiten/Termine.

Die Unterrichtseinheiten (je 4er Block) bauen aufeinander auf.

Wir bitten um vorherige Anmeldung (Tel.: 089 / 57 80 11) , da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Wann?

Donnerstags 19:15 - ca. 20:15 Uhr bei Sonja

Wo?

Gymnastikraum der Praxis

Kosten?

4 Einheiten = 40 €

Unsere Rückenschule begeistert seit vielen vielen Jahren unsere Patienten!